Tanpa kita sadari, manfaat membaca
buku dapat memberikan banyak inspirasi bagi kita. Namun sayangnya kegiatan
membaca buku akhir-akhir ini telah banyak diabaikan berbagai kalangan dengan
alasan kesibukan, maupun karena adanya media yang lebih praktis untuk
mendapatkan informasi seperti televisi, radio, maupun media internet. Berikut
ini beberapa manfaat membaca buku yang bisa kita dapatkan selain mempercerdas
otak. diantaranya:
1.
Dapat Menstimulasi Mental
Otak
merupakan salah satu organ tubuh yang memrlukan latihan agar tetap kuat dan
sehat seperti organ tubuh yang lainnya. Dengan membaca buku dapat menjaga otak
agar bisa tetap aktif sehingga dapat melakukan fungsinya secara baik dan benar.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa dengan membaca buku dapat
merangsang mental bahkan dapat mencegah penyakit Alzheimer dan demensia.
2.
Dapat Mengurangi Stress
Setelah
seharian melakukan rutinitas harian yang melelahkan, tak jarang hal tersebut
dapat memicu timbulnya stress. Dengan melakukan kegiatan membaca yang bisa
dilakukan selama beberapa menit dapat membantu menekan perkembangan hormon
stress seperti hormon kortisol. Dengan membaca dapat membuat pikiran lebih
santai sehingga hal tersebut dapat membantu menurunkan tingkat stress hingga
67%. Selain relaksasi, dengan membaca buku dapat membawa kedamaian batin serta
ketenangan yang sangat besar. Membaca dapat menurunkan tekanan darah serta
telah terbukti membantu orang yang menderita gangguan mood tertentu dan
penyakit mental ringan. Inilah manfaat membaca buku yang banyak orang abaikan,
banyak orang beanggapan bahwa membaca buku justru membuat otak terus bekerja
dan menimbulkan stres, padahal manfaat membaca buku adalah mengurangi stres.
3.
Menambah Wawasan dan Pengetahuan
Dengan
membaca buku dapat mengisi kepala kita tentang berbagai macam informasi baru
yang selama ini belum kita ketahui yang kemungkinan besar hal tersebut dapat
berguna bagi kita nantinya. Semakin banyak pengetahuan yang kita miliki, maka
kita akan lebih siap untuk menghadapi tantangan hidup baik dimasa sekarang
maupun di masa-masa yang akan datang. Selain itu, ilmu pengetahuan merupakan
hal yang sangat berharga yang tidak pernah dapat hilang meskipun kita
kehilangan hal-hal lain didunia ini, seperti harta, benda, maupun yang lainnya. Cerita
maupun ide-ide yang tertuang dalam sebuah buku yang kita baca dapat membantu
untuk membuka jalan pikiran kita untuk lebih mengenal dunia lain, mendapatkan
pemahama yang lebih dari sebelumnya.
4.
Dapat Menambah Kosakata
Semakin
banyak melakukan kegiatan membaca buku, maka akan semakin banyak kita
mendapatkan penjelasan mengenai hal-hal yang belum kita ketahui, serta dapat
menambah jumlah kosakata yang bisa kita gunakan dalam kehidupan keseharian
kita. Hal ini tentu saja dapat membantu bagi kita untuk dapat
mengartikulasikan, membantu menyampaikan pendapat dengan bahasa yang lugas,
serta dapat menambah rasa percaya diri pada saat berbicara dengan orang lain.
5.
Dapat Meningkatkan Kualitas Memori
Dengan
membaca buku dapat memberikan andil untuk meningkatkan kualitas otak kita dalam
proses mengingat, berbagai macam hal yang telah kita baca. Misalnya saja
karakter, latar belakang, ambisi, sejarah, maupun berbagai macam unsur atau
plot dari setiap alur cerita. Setiap memori dapat membantu untuk menempa jalur otak
serta memperkuatnya. Selain itu juga dengan melakukan kegiatan membaca dapat
menstabilkan suasana hati seseorang. Dengan membaca buku dapat membantu latihan
otak secara maksimal daripada hanya menonton televisi atau mendengarkan radio.
Seorang presiden direktur dari riset Haskins Laboratories yang bernama Ken
Pugh, PhD mengatakan bahwa kebiasaan membaca buku dapat memacu otak untuk
berpikir dan berkonsentrasi.
6.
Melatih Ketrampilan untuk Berfikir dan Menganalisa
Manfaat
membaca buku dapat melatih otak untuk dapat berfikir lebih kritis maupun
menganalisis adanya masalah yang tersaji dalam apa yang kita baca. Kita seperti
mendapatkan akses atau jalan untuk dapat masuk ke dalam alur cerita dan
membantu dalam penyelesaian cerita tersebut. Hal tersebut dapat membantu
mengembangkan karakter kita di masa mendatang.
7.
Dapat Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Pada
saat membaca buku, kita dapat melatih otak untuk lebih fokus dan berkonsentrasi
pada apa yang kita baca. Hal ini akan melatih kita untuk dapat juga lebih fokus
dalam melakukan berbagai macam kegiatan atau rutinitas keseharian.
8.
Melatih untuk Dapat Menulis Dengan Baik
Dengan
bertambahnya kosakata yang kita miliki dari kegiatan membaca buku, otomatis
dapat membantu kita untuk dapat membuat karya tulis sendiri dengan bahasa yang
sebaik atau bahkan bisa lebih baik dari apa yang telah kita baca sebelumnya.
9.
Dapat Memperluas Pemikiran Seseorang
Seseorang
yang gemar membaca buku telah dilaporkan memiliki tingkat kreativitas yang
lebih tinggi daripada orang-orang yang tidak atau kurang gemar membaca. Dengan
kegiatan membaca buku, kita bisa berbagi pengalaman dengan orang lain tentang
berbagai macam hal, yang nantinya bisa kita jadikan sebagai suatu bahan
pertimbangan untuk dapat memutuskan sesuatu.
10. Dapat
Meningkatkan Hubungan Sosial
Kegiatan
gemar membaca buku ini juga mempengaruhi aspek kehidupan sosial
manusia, dimana ia bisa lebih mengenal berbagai macam karakteristik, budaya,
maupun kehidupan sosial suatu masyarakat. Sehingga apabila suatu saat ia
berkunjung ke tempat tersebut, ia telah tahu bagaimana cara bersikap untuk
menghormati adat serta kebudayaan mereka.
11. Dapat
Membantu Mencegah Penurunan Fungsi Kognitif
Berdasarkan
study yang dilakukan oleh Rush University Medical Center menyatakan bahwa
Seseorang yang menghabiskan waktu mereka untuk melakukan kegiatan kreatif atau
intelektual seperti membaca mengalami tingkat penurunan kognitif hingga 32%
daripada mereka yang tidak membaca dikemudian harinya. Membaca buku dapat
membuat otak bekerja lebih efisien yaitu dengan mengubah struktur neuropathologies
yang berkaitan dengan usia.
12. Dapat
Meningkatkan Empati Seseorang
Menurut
penelitian yang dilakukan oleh New York University mengatakan bahwa dengan
membaca buku dapat meningkatkan kemampuan kita untuk lebih memahami perasaan orang
lain. Sehingga dapat meningkatkan kualitas hubungan yang lebih baik dengan
orang-orang disekitar kita.
13. Dapat
Mendorong Tujuan Hidup Seseorang
Menurut
penelitian yang dilakukan oleh Ohio State University menyatakan bahwa dengan
membaca buku dapat membantu seseorang untuk mendapatkan motivasi dalam
mengatasi berbagai macam hambatan, sehingga nantinya dapat membantu dalam
mencapai tujuan hidupnya. Pada saat seseorang dapat lebih mengidentifikasi
karakter, pengalaman, serta berbagai macam peristiwa yang seolah-olah hal itu
sedang terjadi pada mereka, maka akan semakin besar kemungkinan bagi mereka
untuk mengambil tindakan.
14. Dapat
Membantu Kita untuk Terhubung Dengan Dunia Luar
Seorang
psikolog dari University of Buffalo menyatakan bahwa ketika seseorang sedang
membaca buku, hal tersebut dapat membantunya untuk mengidentifikasi karakter
dalam buku yang ia baca. Ia akan mengalami jenis hubungan kehidupan nyata yang
dapat meningkatkan rasa inklusi. Dengan kata lain, membaca dapat
meningkatkan persahabatan dengan dunia luar.
15. Dapat
Lebih Berhemat
Dengan
membaca buku akan membawa dampak pada segi perekonomian. Dimana dengan membaca
buku dapat menghemat uang daripada harus bersusah payah mencari jasa penyedia
informasi atau hiburan lainnya, misalnya bioskop.
SUMBER:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar